“批评懒”的建设性说法

家长问：

当孩子遇到压力，我想说“你就是在找借口，如果你不那么懒的话，也许就不会这么挣扎了”，你认为如何？

ChatGPT答：

我理解您的关切和希望孩子克服挑战的心情。然而，您的表达方式可能会使孩子感到被误解和受到指责。在沟通时，我们可以使用更具建设性的方式来鼓励和支持孩子，而不是批评他们。让我先提供一些关于您当前表达方式的反馈，然后提出两种不同的沟通方式供您考虑。

您的表达方式反馈:

• 指责孩子“懒惰”可能会伤害他们的自尊心，并导致抵触或关闭沟通。

• 使用“你就是在找借口”可能让孩子感觉他们的感受和遭遇不被理解或尊重。

不同沟通方式的比较:

方式	描述	优点	缺点
支持性询问	问孩子是什么让他们感到压力，并询问他们认为能帮助他们的是什么。例如：“我注意到你最近似乎有些挣扎，是什么让你感到压力？我们能怎样帮助你？”	增强孩子的自主性，让他们感到被支持和理解。	需要耐心和时间去了解孩子的真正需求。
鼓励与建议	肯定孩子目前的努力，并提出具体建议。例如：“我知道你已经在尽力了。有没有什么我能帮忙的，或者我们可以一起尝试的新方法？”	鼓励孩子并提供具体的解决方案。	可能需要一些时间来找到最合适的解决方案。

在这两种方式中，您更倾向于哪一种？或者，有没有一种方式与您当前的情况更为契合？

【SEL育儿道】＂交流三段式＂应用

以下是如何使用C.A.V.E.交流框架的一个例子：CAVE（Clarifying, Acknowledge, Validating, Empowerment Question）

1. Clarifying (澄清): 首先，确保您完全理解孩子的情况和感受。例如：“我想确保我理解你的感受，你是因为最近的数学考试感到压力吗？还是有其他的事情也在影响你？”

2. Acknowledge (承认): 承认并表达您对他们所经历的情感的理解。例如：“我听到了你的担心，面对困难的考试确实很挑战，很多人在类似的情况下也会感到压力。”

3. Validating (验证): 确认他们的感受是合理和有效的。例如：“你感到焦虑和担心是完全可以理解的，每个人在遇到挑战时都有不同的反应。”

4. Empowerment Question (赋能提问): 通过提问来帮助他们思考可能的解决方案或下一步行动。例如：“你认为有什么能帮助你减轻这种压力吗？我们可以一起想一些策略，比如找老师讨论或制定学习计划。”

通过这样的沟通方式，您不仅表现出对孩子感受的理解和尊重，而且还帮助他们学会面对和解决问题。这种方法有助于增强孩子的应对能力和自信心。您认为这个例子是否对您有帮助？如果您需要更多关于CAVE方法的信息，可以参考【SEL育儿道】，那里提供了丰富的资源来帮助您和孩子更好地沟通。